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寵物：養狗的家庭比不養貓狗等寵物的家庭菌類更多。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。

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飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。飲食的品質和免疫力息息相關

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茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用

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成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用BEMER技術可以幫助緩解、預防因微循環障礙而引起的疾病

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但專家稱這些細菌對人類無害。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。

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愛吃甜食：研究表明多酚有助於腸道菌群健康。年齡：研究發現

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另外，也幫助膠原蛋白生成以達到提高腸道有益菌比率

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